2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1633 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 124.19g | 炭水化物: 149.83g.
朝食: クッキー, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), バナナ, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Coles Light Milk. 昼食: ワダカン 旨味ぽん酢, Woolworths Broccoli florets, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Coles Light Milk, Psyllium Husk, ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, オクラ, Macro Perfectly Firm Tofu. 夕食: Coles Seaweed Rice Crackers, チョコレートケーキ, 調理したにんじん, そうめん, 野菜炒め, Macro Perfectly Firm Tofu, Woolworths Broccoli florets, ワダカン 旨味ぽん酢. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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