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BMI18.2
体脂肪率20.8
筋肉量31.50
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42 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1367 kcal
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脂質: 57.54g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 102.56g.
朝食: 卵スープ, 杏仁豆腐, セブンプレミアム 肉焼売, ご飯, 油淋鶏, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: アスパラガス（未加工、冷凍）, もち麦入りおにぎり, 焼鮭. 夕食: 大根, 東急ストア ひじき煮, 神戸物産 乾燥わかめ, 白菜, ほうれん草, ミツカン 追いがつおつゆ, みやけ食品 玉子とうふ, ほっけの開き. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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