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I've been working a lot! Unfortunately exercise is taking the hit. I'll try to get back on track today!
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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2411 kcal
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脂質: 118.30g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 269.59g.
朝食: Heavy Cream, Coffee, Shurfine Light Brown Sugar, Blackberries, Whole Milk, Oatmeal. 昼食: HoneyBaked Ham Chocolate Chip Cookie, Rachel's Kettle Chips, HoneyBaked Ham Turkey Classic, HoneyBaked Ham Chicken Salad Sandwich. 夕食: Trader Joe's Chocolate Covered Blueberries, Sonic Tater Tots (Medium), Sonic Crispy Chicken Sandwich. もっと...
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2376 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 座る - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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