2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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2467 kcal
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脂質: 98.53g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 249.62g.
朝食: Apples, Scrambled Egg, American Cheese, Kashi GOLEAN All Natural Hot Cereal - Hearty Honey Cinnamon, 2% Fat Milk. 昼食: Amy's Mexican Casserole Bowl. 夕食: Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Filet-O-Fish. 軽食/その他: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Reduced Fat Snack Cracker, Red Table Wine, Mars Milky Way (Minis). もっと...
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2097 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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