FourWheeldriveの日記, 2013年 11月 1日

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2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.7 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 15.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:

3203 kcal

脂質: 176.11g | たんぱく質: 133.24g | 炭水化物: 277.98g. 朝食: Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. 昼食: Chili with Beans (Canned). 夕食: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Pizza Hut Cheese Breadstick. もっと...

3562 kcal

運動: 座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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