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朝食前、便は未で92.0kg。
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92 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1345 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 162.77g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. 昼食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン キーマカレー(おにぎり). 夕食: ミツカン 本みりん, 醤油, ごま油, ポッカ わかめスープ, 牛肉, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米. 軽食/その他: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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