2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1607 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 91.78g | 炭水化物: 187.85g.
朝食: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ご飯, Masterfoods Tomato Sauce Reduced Salt, ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, Woolworths Tuna chunks in springwater, Woolworths Broccoli florets, キューピー マヨネーズ. 夕食: ふかし芋(皮付き), Coles Plain Rice Crackers, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, 肉じゃが, トマト, キャベツ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. 軽食/その他: ふかし芋(皮付き), Danone YoPRO Banana Yoghurt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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