2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1600 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 189.30g.
朝食: マンゴー, Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: Lindt 78% cocoa smooth dark, Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, キャベツ, Woolworths Broccoli florets, ご飯, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ. 夕食: ふかし芋(皮付き), Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, 一蘭 博多細麺ストレート 一蘭特製赤い秘伝の粉付（2食入）, キャベツ, Macro Silken tofu. 軽食/その他: クッキー, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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