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朝食前、便は未で92.9kg。
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92.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1365 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, しんむら牧場 ミルクジャム. 昼食: セブンイレブン キーマカレー(おにぎり), セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. もっと...
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2783 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ダンス（低速ステップ） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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