2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1134 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 92.35g | 炭水化物: 85.20g.
朝食: Harzer Käse, Extra, Soja-Drink + Calcium, Kaffee. 昼食: Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Alpro Hafer + Heidelbeere, Elstar, Brombeeren, Sanatura Flohsamenschalen, Erdbeeren, Naturgut Bio-Basis-Müsli. 夕食: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Magerquark, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Taifun Feto Natur, Rote Zwiebeln, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chinakohl, Lidl Feldsalat-Mix. 軽食/その他: Lindt Lindor 60% Cacao, Moser Roth Chocolat Creation Vollmilch Mandel . もっと...
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2069 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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