|
体脂肪率20.0
筋肉量31.85
|
42 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1285 kcal
|
脂質: 45.33g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 142.04g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ナン, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: 薄い生地の肉と野菜入りピザ. 夕食: ほうれん草, 博多屋 甘口たらこ, 鰹節, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, ナス, エノキ, しめじ, 味噌汁, カジキマグロ. 軽食/その他: 100％全粒粉のパン, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|