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Toshy2020
日記
2021年 01月 26日
Toshy2020の日記, 2021年 01月 26日
Toshy2020さんの自己紹介
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更に落ちてきた
62.9 kg
これまでの減量分:
16.6 kg
.
残り:
8.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 26日:
752 kcal
脂質: 40.61g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 38.26g.
朝食:
サケの缶詰.
昼食:
ポーチドエッグ, 牛肉のとろたま丼.
夕食:
でん六 素焼きピーナッツ, ミニトマト, サントリー ジャスミン茶.
もっと...
2729 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 42 分, Apple Health - 23 時間 18 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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