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Hilft ja alles nix 🙈 Man muss der Wahrheit ins Gesicht schauen 😢...Irgendwann will ich dann auch mal wieder blaue ⬇ sammeln 🍀💪🐷🍀
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1206 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 106.09g.
朝食: Harzer Käse, Extra, Soja-Drink + Calcium, Kaffee. 昼食: Harzer Käse, Dijonsenf, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 夕食: Youcook Gelbes Thai Curry mit Süßkartoffeln & Ersen. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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2268 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
2021年 01月 25日 投稿者: L.Mentor W.Dragon
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Hey du liebe, den ersten Schritt haste ja jetzt schon geschafft: Hingesehen und eingestanden.
Woran liegts denn?
Kann man dich unterstützen? Lass dich auf jeden Fall nicht entmutigen. Sag mir immer, Rückschritte machen heißt nur Anlauf nehmen.
2021年 01月 25日 投稿者: nietsneknarf
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Dass du es hier schon mal eingetragen hast, hilft und motiviert bestimmt 😊🍀 zumindest schaust du nicht weg 💪🏼
2021年 01月 25日 投稿者: Jenniii-25
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Alles gut, ihr Lieben 😇
Das ist der olle Kummerspeck wegen meiner Ma (erneuter Lungenkrebs 👹)...Das neue Gewicjt/Bild hatte ich ja schon am 6.01. "veröffentlicht", nur noch nicht eingetragen 😑
So schwarz auf weiß sieht es immer so 💩 aus ...Deswegen habe ich es so lange vor mir her geschoben 🙈🙃
2021年 01月 25日 投稿者: Tigalillie
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Ach man, das mit deiner Mama tut mir leid zu lesen 😕 Da ist Kummer völlig verständlich...
2021年 01月 25日 投稿者: Jenniii-25
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2021年 01月 25日 投稿者: L.Mentor W.Dragon
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Das tut mir Leid, ich hoffe alles nimmt ein gutes Ende
2021年 01月 25日 投稿者: Sabi1965
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Verständlicher Kummerspeck... Pass auf dich auf und tu dir Gutes 🖤🌻
2021年 01月 25日 投稿者: nietsneknarf
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Das schaffst du 🍀🍀🍀und deiner Mutter wünsche ich von Herzen eine baldige Genesung 🙏🙏🙏🙋♀️
2021年 01月 26日 投稿者: Tiemar
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zu dir was Gutes und zeig deinem Körper, dass du dir das nicht gefallen lässt. Lenk dich ab mit Aktion. Versuch es und belohne dich übermorgen mit der Waage 😀
2021年 01月 26日 投稿者: winkelinge14
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