2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1459 kcal
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脂質: 68.04g | たんぱく質: 75.02g | 炭水化物: 135.64g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee, Strawberries, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Nabisco Honey Maid Graham Crackers. 昼食: Red Gold Diced Tomatoes, White Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 夕食: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Dunkin' Donuts Sour Cream Donut, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg. もっと...
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2272 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 2 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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