2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1913 kcal
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脂質: 92.53g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 203.77g.
朝食: Raspberries, Honey, Bananas, Almond Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Hard-Boiled Egg. 昼食: Peanuts, SoBe Lifewater Pacific Coconut (Bottle), Amy's Indian Palak Paneer. 夕食: Kendall Jackson Chardonnay, Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: M&M's Milk Chocolate M&M's, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis. もっと...
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2135 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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