一気に落ちた!
64.6 kg これまでの減量分: 14.9 kg.    残り: 2.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

950 kcal 脂質: 57.52g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 51.93g.   朝食: マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: イタリアンサラダドレッシング, イオン株式会社 素煎りアーモンド, カブ, パルメザンチーズ(乾燥すりおろし), サラダクラブ ケールサラダ. 夕食: カシューナッツ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もずく, タカノフーズ おかめ納豆. 軽食/その他: 明治 SUPER VAAM, イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
2840 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 35 分, Apple Health - 23 時間   25 分. もっと...
週に4.9 kg減量中

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