一気に落ちた!
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64.6 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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950 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 51.93g.
朝食: マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: イタリアンサラダドレッシング, イオン株式会社 素煎りアーモンド, カブ, パルメザンチーズ(乾燥すりおろし), サラダクラブ ケールサラダ. 夕食: カシューナッツ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もずく, タカノフーズ おかめ納豆. 軽食/その他: 明治 SUPER VAAM, イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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