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25
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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4061 kcal
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脂質: 88.88g | たんぱく質: 170.25g | 炭水化物: 459.96g.
朝食: ミスタードーナツ チョコリング. 昼食: すき焼き, ご飯. 夕食: にぎり寿司. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, レモンサワー, アサヒビール スーパードライ (500ml), マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ミスタードーナツ オールドファッション. もっと...
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2690 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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