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25.7
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89.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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2323 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 167.01g | 炭水化物: 274.89g.
朝食: マドレーヌ. 昼食: 味噌汁, 生卵, すき焼き, ご飯. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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2724 kcal
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運動:
座る - 5 時間, マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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