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チートデイ明け
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65.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1036 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 39.93g.
朝食: マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ほうれん草の彩りサラダ. 夕食: 玉ねぎ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 桃, 加熱調理したムール貝, セブンイレブン もずく三杯酢, タカノフーズ おかめ納豆. 軽食/その他: サントリー 伊右衛門 特茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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