2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1740 kcal
|
脂質: 69.41g | たんぱく質: 126.54g | 炭水化物: 206.31g.
朝食: マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, コーヒー, サラヤ ラカントsシロップ, 日清オイリオ 日清MCTオイル, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, あわしま堂 バナナ. 昼食: 野菜スープ, CGC サラダチキン プレーン, ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン. 夕食: サラダ, 野菜スープ, コーヒー, 肉じゃが, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインウェハース, ブルボン 豆乳のウエハース, アサヒグループ食品 1本満足シリアルバー プロテインチョコ, フジサワ アーモンドフィッシュ, ネスレ キットカット大人の甘さ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|