2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1096 kcal
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脂質: 72.68g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 40.65g.
朝食: マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: 鶏のもも肉, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆, セブンイレブン もずく三杯酢. 軽食/その他: セブンイレブン あんころ餅, ミニトマト, チーズケーキ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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