2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1270 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 158.91g.
朝食: バルクスポーツ EAA (レモン), コーヒー. 昼食: 大塚食品 マイサイズ 親子丼, 業務スーパー オートミール, コーヒー, サラヤ ラカントsシロップ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0. 夕食: コーヒー, 野菜スープ, サラダ, ご飯. 軽食/その他: 東京カリント 煉蜜かりんとう, よっちゃん食品 よっちゃんのす漬けいか, オートミールビーガンプロテインクッキー. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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