2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
1299 kcal
|
脂質: 72.86g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 70.32g.
朝食: マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, パルメザンチーズ（ハードタイプ）, ダノン オイコス ナチュラルプロテイン. 夕食: セブンイレブン カニカマバー, セブンプレミアム 10種類のよくばりサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢, タカノフーズ おかめ納豆. 軽食/その他: サラミ, 生協 ミックスナッツ, 大塚製薬 OS-1. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|