2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1030 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 57.65g.
昼食: マルハニチロ食品 さば水煮. 夕食: 生麩, かき揚げ, セブンイレブン チキンステーキ, イオン 海藻サラダ, ライフ 玉ねぎサラダ. 軽食/その他: 大塚製薬 OS-1, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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