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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend😊
Vielen Dank für die Genesungswünsche.😌
Noch vor einem Jahr, mit knapp 176Kg Körpergewicht hätte ich nie gedacht das mir mein, mittlerweile fast täglicher, Crosstrainer Gebrauch fehlen könnte.
Tja, so ändern sich die Zeiten😊😊
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106 kg
これまでの減量分: 46 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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646 kcal
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脂質: 15.47g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 40.47g.
朝食: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Arla Skyr, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Alnatura Rote Linsen, Kalbsleber. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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