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風邪の回復としてお米系沢山食べたので増加
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67 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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529 kcal
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脂質: 25.10g | たんぱく質: 54.30g | 炭水化物: 21.80g.
昼食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ. 夕食: 日清オイリオ アマニ油, ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 大塚製薬 OS-1. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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