Toshy2020の日記, 2021年 01月 4日

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67.1 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:

844 kcal

脂質: 28.39g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 78.30g. 昼食: タカノフーズおかめ納豆極小粒, ニッスイさば水煮. 夕食: ミニトマト, セブンイレブンもずく三杯酢, サラダ, 栗きんとん, かまぼこ. もっと...

2511 kcal

運動: サイクリング - 40 分, Apple Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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Toshy2020の体重の記録