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排便後 朝食前
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1006 kcal
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脂質: 30.65g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: にんにく, 白菜, 大根, サケ, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, マルトモ にぼし. 昼食: 豚ひき肉, ブロッコリ, 大根, 生姜, 白菜, アリサン 有機ポップコーン, にんにく. 夕食: 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 長ねぎ, 白菜, 大根, しいたけ, にんにく, 生姜, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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