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前日朝ご飯抜いた
ほかの食事も軽め
このままで大丈夫かな
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49.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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769 kcal
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脂質: 23.48g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 92.15g.
昼食: 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, にんにく, 鶏肉, 大根, 生姜. 夕食: （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, ケンミン 業務用 フォー, にんにく, 株式会社浜乙女 いりごま, マルサンアイ こうじ無添加生 みそ, 生姜. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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