2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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2202 kcal
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脂質: 105.31g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 207.77g.
朝食: Woolworths Full cream milk, Woolworths Full cream milk, Woolworths Australian quick oats, コーヒー, バナナ, Coles Unsalted mixed nuts. 昼食: Woolworths Tasty shredded cheese, Woolworths Full cream milk, コーヒー, Woolworths 8 Soft wraps white, Woolworths Four bean mix, ベビーリーフ, アボカド, キューピー マヨネーズ, Coles Tuna in vegetable oil. 夕食: Woolworths Broccoli florets, Yamada Natto やわらか極小粒納豆, 長ねぎ, マヨネーズ, Coles Tuna in vegetable oil, アボカド, Woolworths Four bean mix, Macro Silken tofu, そうめん. 軽食/その他: 焼き芋. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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