2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1454 kcal
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脂質: 71.17g | たんぱく質: 119.41g | 炭水化物: 87.64g.
朝食: マルハニチロ食品 さば水煮. 昼食: アヲハタ 塗るテリーヌ 国産チキンレバー, ソーセージ, あんバターサンド, あんパン. 夕食: 数の子, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 煮物, かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. 軽食/その他: りんご（皮なし）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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