2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1706 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 52.46g | 炭水化物: 180.33g.
朝食: Harris Teeter Blueberries, Shurfine Light Brown Sugar, Whole Milk, Oatmeal. 昼食: Hard-Boiled Egg, Jell-O Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry, Hormel Original Pepperoni Slices, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). 夕食: Red Table Wine, Sierra Nevada Celebration Ale, Tomato Bisque, Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). 軽食/その他: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. もっと...
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2715 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 座る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 26 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 59 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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