Toshy2020の日記, 2020年 12月 28日

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停滞期突入？

68 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:

1286 kcal

脂質: 65.30g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 68.56g. 朝食: さば水煮. 昼食: 焼き鳥の柚子胡椒. 夕食: 海藻サラダ, 鶏がらスープストック, 鶏のドラムスティック肉, タカノフーズおかめ納豆極小粒. 軽食/その他: キウイフルーツ, 干しイチジク, 乾燥マンゴー, 干しイチジク. もっと...

2468 kcal

運動: サイクリング - 30 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, Apple Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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