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体脂肪率22.3
筋肉量31.40
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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1504 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 105.99g | 炭水化物: 154.42g.
朝食: 味の素 コンソメ, トップバリュ シーフードミックス, アボカド, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, キューピー キューピーライト, 卵, ラムもも肉. 夕食: 鶏胸肉のヘルシー鍋, タカトー ちくわぶ. 軽食/その他: ゴルゴンゾーラチーズ, 江崎グリコ セブンティーンアイス チョコナッツバニラモナカ, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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