2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1706 kcal
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脂質: 76.08g | たんぱく質: 77.20g | 炭水化物: 163.91g.
朝食: Fisher Pecan Halves, Shurfine Light Brown Sugar, Harris Teeter Blueberries, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half), Oatmeal. 昼食: Dole Mixed Fruit Cups, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: Kroger Egg Nog, Beer, Enchilada with Beef and Cheese. 軽食/その他: Pillsbury Pie Crusts - All Ready Rolled. もっと...
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2216 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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