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やっと落ち始めた
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68.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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824 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 45.43g.
朝食: さば水煮. 昼食: 豚の生姜焼き. 夕食: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, トップバリュー 生もずく, フジッコ 黒豆. 軽食/その他: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, サントリー 伊右衛門 特茶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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