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体脂肪率20.9
筋肉量31.90
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1437 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 95.46g | 炭水化物: 194.85g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, フジッコ 塩昆布, マイプロテイン Impact Whey Protein, ミックスナッツ, ブロッコリ, 山崎製パン 草大福. 昼食: 辛子明太子, 浅漬け, セブン-イレブン なめこ汁, ご飯, ファミリーマート 鶏天ぷら, 野菜の天ぷら, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら. 夕食: 味噌, 神戸物産 乾燥わかめ, エースコック わかめラー 麺なし, エノキ, 博多屋 甘口たらこ, 豚しょうが焼き. 軽食/その他: ヌッカ クリームチーズあんぱん. もっと...
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体重に変化ありません
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