2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1003 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 91.88g | 炭水化物: 48.99g.
朝食: さば水煮. 昼食: スープ, サラダ, トップバリュー 三杯酢もずく, 鶏のドラムスティック肉, 牛もも, 長ねぎ. 夕食: セブンイレブン 木綿とうふ, タカノフーズ おかめ納豆. 軽食/その他: サントリー 伊右衛門 特茶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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