2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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855 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 46.76g.
昼食: トリトンフーヅ 黒酢もずく, きゅうり, キャベツ, さば水煮. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, エノキ, 長ねぎ, ほうれん草, 牛すじ, セブンイレブン もずく, タカノフーズ 納豆. 軽食/その他: ゴーダチーズ, サントリー 伊右衛門 特茶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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