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体脂肪率21.6
筋肉量32.15
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1404 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 95.17g | 炭水化物: 163.55g.
朝食: ブロッコリースプラウト, アボカド, 100％全粒粉のパン, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: 醤油, ぶなしめじ, ブロッコリ, 牛肩ばら肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: スーパー大麦ひじきおにぎり, マグロの刺身, 東急ストア 生姜香るチキンロール. 軽食/その他: Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味, 武蔵製菓 草餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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