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Einen schönen und erholsamen Samstag Abend wünsche ich. 😊
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107.5 kg
これまでの減量分: 44.5 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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529 kcal
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脂質: 8.53g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 34.35g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Lachsschinken. 昼食: Aldi Parmigiano Reggiano, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 夕食: Bamboo Garden Glasnudeln, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Hühnchen Curry, Semmelbrösel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eiklar, Milbona Skyr Pur, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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