2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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899 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 50.63g.
朝食: セブンイレブン 混ぜて食べるオクラとなめこのねばねばサラダ, さば水煮. 昼食: すき家 しじみ汁, サワラのムニエル. 夕食: トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: カマンベール入りチーズ生包み, サントリー 伊右衛門 特茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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