Toshy2020の日記, 2020年 12月 3日

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2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:

709 kcal

脂質: 26.93g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 24.13g. 朝食: 水. 昼食: もずく酢, ミツカンゆずぽん, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. 夕食: さば缶, おかめ納豆国産中粒納豆. 軽食/その他: サントリージャスミン茶, コカ・コーラからだすこやか茶. もっと...

1951 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウォーキング - 34 分, 休憩 - 17 時間　 16 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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