2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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2133 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 141.70g | 炭水化物: 265.31g.
朝食: Kellogg's All Bran Probiotic, les 4 Pis Fromage Blanc les 4 Pis, Pommes Pink Lady, Chêne d'Argent Fromage de Chèvre Doux et Frais, Café, Oeuf, Pain Complet, Banane. 昼食: Ethiquable Chocolat Noir Fèves de Cacao, Courgette, Café, Brocoli, Huile d'Olive, Carottes, Steak Haché 5%. 夕食: Pommes Pink Lady, Pommes Pink Lady, Chêne d'Argent Fromage de Chèvre Doux et Frais, Suzi Wan Nouilles en Nids, Épinard, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel. 軽食/その他: Pruneau Sec, Myrtilles, Kellogg's All Bran Probiotic, Pâturages Petit Suisse 3,6%. もっと...
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820 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 4 時間, Google Fit - 16 時間 40 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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