2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1341 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 114.35g | 炭水化物: 103.92g.
朝食: リンゴ. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, さば缶. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛肉, セブンイレブン 3種海藻のサラダ, ローソン 具だくさん鶏肉とトマトの塩麹スープ. 軽食/その他: リプトン レモンティー, コカ・コーラ からだすこやか茶W. もっと...
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体重に変化ありません
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