2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1727 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 167.22g.
朝食: Harris Teeter Blueberries, Whole Milk, Back to Nature Classic Granola, Coffee, Cream (Half & Half). 昼食: Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. 夕食: Pumpkin Pie, Chardonnay Wine, Borden Shredded Cheddar Cheese, Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 軽食/その他: Jelly Belly Jelly Beans (25), Alamos Malbec. もっと...
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2171 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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