2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1869 kcal
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脂質: 91.30g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: Beurre de Cacahuètes, Pain Multigrain, Café, Myrtilles, Leader Price Fromage Frais Nature, Gâteau aux Carottes sans Glaçage. 昼食: Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Filet Mignon de Porc. 夕食: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Endive, Noix, Oeuf, Carottes, Courgette, Vin de Table Rouge, Avocat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Chavroux Fromage de Chèvre. もっと...
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215 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 20 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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