2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1986 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 251.14g.
朝食: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: ニチレイ かぼちゃとチーズのグラタン, 豚ひき肉, 佃煮, 炒り卵, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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