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食べすぎた
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75.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1962 kcal
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脂質: 105.27g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 145.30g.
朝食: 森永製菓 ウィダーインゼリー マルチビタミンイン. 昼食: オムレツ, 玄米ごはん, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ホルモン, カルビ. 軽食/その他: サントリー ジャスミン茶, コーラ（カフェイン入り）, カルピス カルピスウォーター. もっと...
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1955 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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