2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1547 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 79.81g | 炭水化物: 173.16g.
朝食: Coffee, Cream (Half & Half), Whole Milk, Bananas, Vega Clean Protein - Chocolate. 昼食: Del Monte 100% Juice Fruit Cocktail, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 夕食: 365 Southwest Salad Kit, Smucker's Red Raspberry Jam, Butter, Bread, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream. もっと...
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2153 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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